台灣 7 天環島自駕行程完整攻略｜路線、住宿、必訪景點全規劃

台灣 7 天環島自駕行程完整攻略｜路線、住宿、必訪景點全規劃

想用 7 天玩遍台灣？自駕環島是最有效率的方式。本篇規劃完整的順時針路線：台北出發 → 花蓮太魯閣 → 台東縱谷 → 墾丁海岸 → 阿里山 → 日月潭 → 台中回程，含每日車程、必訪景點、住宿建議、預算試算與駕駛注意事項，外國旅客與本地玩家都適用。

為什麼選擇自駕環島？

台灣形狀像番薯，南北約 394 公里、東西最寬約 144 公里，環島總里程約 1,000 公里。火車雖然方便，但無法深入山區、海岸線秘境與部落小村莊；遊覽車路線固定，無法因應天氣或興趣彈性調整。自駕環島是唯一能兼顧效率、彈性與深度的方式。

7 天環島總覽路線圖

建議走順時針方向（北→東→南→中→北），原因有三：

• 東部優先走，避開後段疲勞時開蘇花改長隧道
• 墾丁安排在中段，玩水後休息一晚再上山
• 阿里山日月潭在後段，回程接國道 3 號最順

Day 1：台北 → 九份 → 宜蘭

上午：台北市區取車

建議 9:00-10:00 取車。固得租車在台北車站、松山機場附近都有門市，外國旅客攜帶國際駕照（IDP）+ 本國駕照 + 護照即可辦理。建議租用 5 人座 SIENTA 或 ALTIS 系列，行李充足、油耗經濟。

中午：九份老街

從台北市區走國道 1 號接國道 5 號雪山隧道前的瑞芳交流道下，約 50 分鐘抵達九份。停車建議：九份老街有公有停車場（汽車每小時 50 元），假日車位緊張，建議 11 點前抵達。必吃芋圓賴阿婆、阿妹茶樓拍照（《神隱少女》場景）。

下午：續往宜蘭

從九份回國道 5 號雪山隧道，隧道全長 12.9 公里，台灣最長公路隧道。注意：雪山隧道速限 90 km/h，車距需保持 50 公尺以上，禁止變換車道，違者罰款 6,000-24,000 元。

晚上：宜蘭羅東夜市

羅東夜市必吃：龍鳳腿、卜肉、包心粉圓、當歸羊肉湯。住宿建議：羅東車站附近商務旅館，雙人房 2,500-4,000 元。

Day 2：宜蘭 → 蘇花改 → 太魯閣 → 花蓮

清晨出發

建議 8:00 前出發，避開蘇花改尖峰車流。從羅東到花蓮市車程約 2 小時 30 分。蘇花改（蘇花公路改善計畫）速限 60-70 km/h，全線禁止變換車道與超車，沿路有 8 處測速照相。

中午：太魯閣國家公園

太魯閣是台灣最知名的峽谷景觀。必訪景點：

• 燕子口步道 — 看大理石峽谷與壺穴地形（需戴安全帽，遊客中心免費租借）
• 九曲洞步道 — 太魯閣最精華 700 公尺峽谷
• 長春祠 — 山壁瀑布配合中式建築
• 清水斷崖 — 蘇花公路必拍點，太平洋與峭壁交界

停車：太魯閣遊客中心、燕子口、九曲洞都有免費停車場。注意：中橫公路天祥以上路段（往合歡山）落石風險高，建議遇雨天就折返。

晚上：花蓮市區

住宿建議花蓮市區，方便逛東大門夜市。必吃公正包子、蔣家棺材板、液香扁食。雙人房 2,800-5,000 元。

Day 3：花蓮 → 縱谷 → 台東

第 3 天走台 9 線縱谷公路，全長約 180 公里，沿途稻田、部落、咖啡園景觀豐富。

必訪景點

• 瑞穗牧場 — 喝最新鮮的鮮乳、餵牛羊（門票免費，停車場大）
• 玉里赤科山 — 8-10 月金針花海，黃澄澄一片山頭
• 池上伯朗大道 — 金城武樹拍照熱點（騎電動車或步行）
• 關山環鎮自行車道 — 12 公里平緩騎乘
• 鹿野高台 — 熱氣球嘉年華（暑期），平日可看小型熱氣球

晚上：台東市區

住宿建議台東市區或鐵花村附近。必吃米苔目、卑南豬血湯、東河包子。鐵花村音樂聚落每晚有原住民歌手表演。

Day 4：台東 → 南迴改 → 墾丁

南迴公路風景

南迴改（台 9 線南迴公路改善計畫）2020 年通車後，台東到墾丁車程縮短到 2.5 小時。沿途多良車站（最美車站）、大武漁港可順道停留。

下午：墾丁玩水

抵達墾丁約中午 12:30，下午有半天時間玩水。推薦：

• 南灣 — 浮潛、香蕉船、水上摩托車大本營
• 白沙灣 — 《少年Pi》拍攝地，水質清澈
• 砂島 — 貝殼砂保護區（不可入內，可拍照）
• 船帆石 — 拍照打卡熱點

晚上：墾丁大街

墾丁大街每晚熱鬧到 23:00，必吃烤魷魚、洋蔥圈、港口茶。住宿建議大街周邊或南灣海景旅店，雙人房 3,500-8,000 元（旺季）。

Day 5：墾丁 → 阿里山

長程移動日

從墾丁到阿里山約 4 小時 30 分，建議 7:30 出發。走台 26 線 → 國道 3 號 → 國道 1 號嘉義交流道 → 台 18 線阿里山公路。

阿里山公路駕駛重點

• 連續彎道 — 公路全長 88 公里，海拔從 30m 爬升到 2,200m，山路彎道密集
• 速限 40-50 km/h — 部分路段甚至 30 km/h
• 容易暈車 — 後座乘客提早備暈車藥
• 霧季夜間視線差 — 11-3 月午後常起霧，建議天黑前抵達
• 加油 — 阿里山公路只有竹崎、龍美兩個加油站，上山前務必加滿

晚上：阿里山賓館或奮起湖

住阿里山國家森林遊樂區內方便看日出（園區入口收費，停車含夜停 200 元）。若預算考量，奮起湖（海拔 1,400m）有便當文化村、老街，住宿價格較低。

Day 6：阿里山 → 日月潭 → 台中

清晨：阿里山日出

住阿里山賓館的話，4:30 起床搭祝山觀日列車（小火車）上祝山看日出，日出約 5:30-6:30（看季節）。雲海+日出+櫻花（3-4 月）+神木是阿里山四大奇景。

上午：阿里山下山接日月潭

從阿里山到日月潭走新中橫公路（台 21 線），車程約 2 小時 30 分。沿途經過塔塔加（玉山入口）、東埔溫泉，海拔 2,610m 是台灣公路最高點。

下午：日月潭環湖

日月潭環湖公路全長 33 公里，建議從水社逆時針走：水社碼頭 → 文武廟 → 伊達邵（吃邵族風味餐）→ 玄光寺（拍金龍山照片）→ 向山遊客中心 → 回水社。

• 停車 — 各景點都有付費停車場，每次 50-100 元
• 遊湖船票 — 每人 300 元，3 大碼頭跳島
• 纜車 — 日月潭纜車單程 15 分鐘，接九族文化村

晚上：台中市區

從日月潭下山經埔里（紹興酒博物館）到台中市區約 1 小時 30 分。必吃太陽餅、豐仁冰、逢甲夜市。雙人房 2,500-5,000 元。

Day 7：台中 → 台北還車

上午：台中半日遊（可選）

若還車時間在下午 17:00 後，可順遊台中：國家歌劇院、審計新村、勤美誠品綠園道、彩虹眷村。

下午：國道 1 號回台北

從台中到台北約 200 公里，車程 2 小時 30 分（不塞車）。注意：週日下午 14:00-19:00 國道 1 號北上嚴重塞車，建議：

• 早上 10 點前出發避開
• 改走國道 3 號（西部山線）較順
• 在西湖、清水、湖口休息站加油上廁所

7 天環島總預算試算

自駕環島 8 大注意事項

• 國際駕照 IDP — 外國旅客必備，租車取車時一定要看正本
• 靠右行駛 — 台灣是右駕，與英、日、澳相反，需特別適應
• 機車混流 — 台灣機車多，市區一定要注意右側機車
• 山區夜間勿開 — 阿里山、合歡山、太魯閣山區夜間視線極差
• 颱風天勿出發 — 6-10 月颱風季，蘇花、南迴常封閉
• 檢查油量 — 山區加油站少，下山前先確認油量
• ETC 自動扣款 — 不用買，固得租車車輛已內建，最後結帳一次付清
• 緊急電話 — 道路救援 1968、警察 110、消防 119

常見問題 FAQ

Q1：外國旅客可以租車環島嗎？需要什麼證件？

可以。需準備：本國駕照正本 + 國際駕照（IDP）+ 護照。日本、韓國、新加坡、香港旅客務必申請 IDP，台灣不接受本國駕照直接租車。建議租車前先用 LINE 或 email 跟固得確認您國家的駕照規範。

Q2：環島 7 天會不會太趕？

7 天剛剛好。如果再壓縮到 5 天會錯過縱谷或阿里山，太可惜；如果有 10 天可以加碼蘭嶼、綠島、馬祖。重點是每天車程不超過 4 小時，留時間玩景點。

Q3：可以順時針還是逆時針走？

建議順時針（北→東→南→中）。逆時針也可以，但會在第 6-7 天才開蘇花改，疲勞駕駛風險高。順時針把長隧道與山路放前面，後段都是平地高速公路。

Q4：租什麼車最適合環島？

看人數：2 人 → ALTIS 或 VIOS（經濟省油）；3-4 人 → ALTIS、SIENTA（行李空間大）；5 人 → SIENTA、CAMRY（5+2 座或舒適商務）；4 人含長輩 → RAV4 或 CRV（高底盤好上下車）。

Q5：山路會不會很難開？

新手要特別注意阿里山公路、太魯閣中橫。建議：（1）租自排車不要租手排；（2）下山多用低檔煞車（D2/D3/S 檔），避免來令片過熱；（3）遇大型車或砂石車禮讓先行；（4）山區霧大就打開霧燈與雙黃警示燈。

Q6：行程中遇到颱風怎麼辦？

6-10 月颱風季要密切看氣象。固得租車訂單可免費延期或全額退費（須在出發前 48 小時通知）。如果在環島中途遇到颱風，蘇花改、南迴改可能封閉，建議改走國道 3 號繞中部回北部。

Q7：可以異地還車嗎？

可以。固得租車支援異地還車：台北、桃園機場、台中、台南、高雄左營門市互換取還，部分熱門路線（如桃園機場取、高雄左營還）免額外費用。